Oubliez les carottes, les sports légers plus puissants Garder vos yeux en santé

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Oubliez les carottes, les sports légers plus puissants Garder vos yeux en santé

 

Jakarta, exercice doux s'est avéré capable de maintenir l'état du cerveau associé à la fonction de la vision. Fait intéressant, le même effet n'a pas été trouvé dans les sports avec une intensité plus sévère. Cela a été révélé dans une étude publiée dans le Journal of Cognitive Neuroscience. Dans l'étude, des scientifiques de l'Université de Californie à Santa Barbara ont impliqué 18 volontaires. Signalé par Futurity, les volontaires ont été invités à utiliser un outil pour mesurer la fréquence cardiaque pendant l'exercice. Des fréquences cardiaques plus élevées indiquent une intensité d'exercice plus élevée, et vice versa. Les résultats d'observation montrent que les volontaires qui s'entraînent avec une intensité légère ont une fonction cérébrale améliorée dans le cortex visuel. Cette section traite des yeux, et fonctionne pour traiter le signal afin qu'une bonne vision puisse être acquise. En dehors du rythme cardiaque, l'intensité de l'exercice peut également être observée plus facilement grâce au test de conversation. L'exercice est dit avoir une intensité légère si on peut toujours le faire en parlant avec désinvolture ou même en chantant. Le plus difficile à faire en parlant, l'intensité est dit être plus élevé. Lire aussi: Temps d'une heure de matinée, l'âge sera plus long de sept heures Cette étude a été motivée par d'autres recherches menées récemment. Révélé dans une expérience sur des souris, cette activité physique peut protéger la rétine de l'œil contre la dégénérescence ou la diminution de la fonction due au processus de vieillissement. Alors qu'en est-il des carottes? Pendant ce temps, les carottes sont considérées comme une bonne source de vitamine A pour maintenir la santé des yeux. Bien que ce ne soit pas entièrement faux, les experts préviennent qu'une consommation excessive de carottes comporte également des risques. En quantités excessives, la vitamine A peut être toxique. Lire aussi: Beaucoup de carottes manger peut faire des yeux sains? Ce docteur a dit (haut / haut)

 

 

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Wie man Milchpulver richtig brauen kann, damit Probiotika nicht fehlen

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Wie man Milchpulver richtig brauen kann, damit Probiotika nicht fehlen

 

Jakarta, Milchpulver enthält verschiedene Nährstoffe, einige enthalten sogar Probiotika. Aber denken Sie daran, wenn unvorsichtig und ungebräuchlich gebraut wird, kann der Inhalt von Nährstoffen und Probiotika kostenlos verloren werden.Demikian von klinischen Fachklinik von der Fakultät für Medizin, Universität von Indonesien, DR Dr. Saptawati Bardosono, SpGK, MSc oder wer ist vertraut geliefert Dr. Tati dettikHealth.Menurut Dr. Tati, Milchpulver angereicherte Probiotika sollten nicht direkt mit Heißwassertemperatur 100 Grad Celsius gebraut werden. Bedingungen wie diese können probiotik mati.Baca auch: Vermeiden Sie Milch trinken, wenn kalt kalt, weil viel mehr? Normalerweise ist das höchste Wasser 70 Grad Celsius, sollte nicht bis zu 100 Grad Celsius später sterben probiotiknya ist es nutzlos. Es sollte nicht zu heiß sein, sagte Dr. Tati.Lantas was ist, wenn kaltes Wasser oder kalt verwendet? Ähnlich wie heißes Wasser, die Verwendung von Wasser ist zu niedrig Temperatur kann nicht "aufwachen" Probiotika, die im Ruhezustand sind oder "schlafen" .Iya, wenn Sie kaltes Wasser verwenden, das Probiotikum, das immer noch nicht wach ist. Er erwacht, wenn er etwas Warmes bekommt. Warm lho ya, nicht heiß. Wenn warmes Wasser gegeben, so später probiotiknya aufwachen und gut arbeiten, die Nachricht dr Tati.Maka als das, wenn Milch für die Eltern des Kindes gemacht wurden ermutigt, die Wassertemperatur zuerst einzustellen. Wenn die Temperatur warm genug ist, einfach in Milchpulver gießen und umrühren. Vermeiden Sie die direkte Nutzung der Heißwassertemperatur bis zu 100 Grad Celsius ya.Baca auch: Trick Agar Probiotika aus Muttermilch im Besitz des Besitzers, der entwöhnt wurde (ajg / vit)

 

 

 

 

Come bere un caffè secondo il dietologo: senza aggiunta

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Come bere un caffè secondo il dietologo: senza aggiunta

 

Jakarta, il caffè è attualmente una delle bevande più popolari. Per essere più deliziosi, vengono spesso forniti vari additivi come zucchero, latte, panna e cioccolato. Fai attenzione, anche se ha un sapore migliore, ma altri ingredienti aggiuntivi possono effettivamente ridurre i benefici salutari. È stato consegnato di recente dal nutrizionista Jansen Ongko, MSc, RD a detikHealth. "Il latte, la panna e lo zucchero aggiunti rendono il caffè più gustoso, ma possono ridurre l'efficacia degli ingredienti", ha affermato Jansen. Leggi anche: Dieta a prova di proiettile: dimagrire con il consumo di grassi Plus Bere il burro di caffè Citato da The Daily Meal, l'oncologo Dmitri Alden ha anche detto che il caffè è molto benefico per la salute, ma solo se consumato puramente senza alcuna miscela. Non è nemmeno raccomandato mescolare caffè con latte scremato, panna e zucchero perché può aggiungere calorie e grassi. Il consumo di caffè con questa miscela troppo spesso citato potrebbe comportare il rischio di altre malattie come il diabete. Tuttavia, ciò non significa che puoi bere molto caffè puro sì. Jansen ha detto che anche se il caffè può essere benefico per il corpo, ma se consumato in eccesso anche male per l'impatto sulla salute. C'è ancora una regola di porzione per il consumo di caffè per il massimo effetto positivo. Il consiglio di consumo di caffeina per adulti è di 200-300 mg al giorno o equivalente a 2 tazze di caffè, messaggio di Jansen. Leggi anche: il peso può ridurre il consumo di burro di caffè? Questa è la parola esperto (ajg / vit)